odzywki z

A czy ktoś z Was tego suszonego białka próbował? Ja wziąłem z rok temu od kumpla 5 kg. Za***iste, tanie białko. Podejść robiłem kilka. Z wodą, z mlekiem, słodzone, z mielonym bananem, zmieniałem proporcje koktajli itd. Zwykłe odżywki mają czasami paskudny smak i trzeba je wciągnąć najpierw parę razy, żeby się przyzwyczaić. Później nawet nieźle [...]

Cześć, to ja może zacznę, na wstępie chciałbym podziękować za możliwość udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na [...]

[...] konca niektorzy sami robią poszukaj w dziale kuchnia tam ci moze cos doradza na ten temat. a takich trenerow to o kant potłuc..:D ogolnie przyjmij sobie 2-2.5 g bialka na kg wegli 6 g i obserwuj tluszczy cos kolo 1.2 g ale ekto jestes wiec z fatem nie powinno byc problemow dieta bedzie to i masa bedzie bez jedzenia odzywki na duzo sie nie zdadzą

stysiu, poćwicz te parę lat i zmienisz zdanie na temat odżywek, bo odżywki to 10% tego wszystkiego... to nie sterydy... a jedynie lekki wspomagacz i nawet z odżywkami nie każdy może dojść do takiej sylwetki.

Mój drogi kolego Stasiu. Co chęć do ćwiczeń? jak chcesz ćwiczyć to ćwiczysz. Dla mnie trenowanie na siłowni to przyjemność nawet ze sporymi ciężarami. Więc nie wiem czemu to dla Ciebie takie dziwne. Ja się nigdy nie zmuszałem do siłowni. Sezonowy to odległa sprawa. A co Twojej wypowiedzi o odżywkach to uważasz, że każdy może zdobyć taką formę na [...]

[...] tylko tyle że tobie sie nie pogrubiło,Może zaprzeczysz że nie była ona ściągnięta odemnie? Hahaha mentalność polskich chłopków-jako jeden z nich pewnie dobrze wiesz o czym mówisz.I głupie odzywki typu Pajac to sobie możesz do rodziców kierować bo nie przypominam sobie żebyśmy byli na TY. Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-04-16 18:49:44

[...] mnie dla osoby aktywnej fizycznie i to bardzo jak czytam . Skad masz miec energie na trening? Dodaj tluszczy porzadnych do sniadania i bialka jakiegos konkretnego ale nie z odzywki. Nie wiem co to za dietetyk ukladal. A kolacja jaka? Ile h spisz na dobe i jak trenujesz - ile x w tygodniu, typ treningu no i jak wyglada z regeneracja ? Z tego co [...]

Po pierwsze po przeczytaniu chyba 100 postów mam mętlik w głowie i już nie wiem co dobre a co złe jest dla mnie.Mój problem to brzuch ,walcze i walcze z nim i nic.Proszę o dobrą radę i plan ćwiczeń.Po krótce opisze co robię żeby to zmienić i pozbyć się t.tłuszczowej nie tylko z brzucha ale i pośladków i bioder.Chodzę na siłownie prawie co [...]

Sogi - tylko abonenci mogą je dawać Białko na noc - ważne żeby było niewiele węglowodanów i tłuszczy więc możesz wymieszać 40g odżywki białkowej 80%(przykład) z 300 ml mleka i masz ok 40g białka. Możesz też 40g izolatu serwatki (przykład) wymieszać z wodą i też masz 40g białka. W obu przypadkach liczba węglowodanów i tłuszczy towarzyszących [...]

To moze jeszcze spis zwrotów których można używać ? Bzdurny post , to nie jakieś kółko kościelne , krytyka jak najbardziej , wolność słowa również , ktoś uważa że autor posta koksuje - jak najbardziej moze to napisać , nie wierzy w autentycznosć jego wyników cz czegoś tam - rownież , jak ma ochote niech pisze. Jedyne z czym się zgodze to z tym [...]

Tak , można bez problemu utrzymać taką kobitke przy sobie :))))) ale to zależy również od niej, a nie tylko "ode mnie" i tego faceta z BMW. Wyzszy poziom to już polega na tym aby odwrócić sytuacje i sprawić że taka dziewczyna chce utrzymać Ciebie przed natarciami innych 90-60-90 z hmm...powiedzmy białego BMW :)))))) [...]

Ale jaja sobie robią panowie ze związku na czele z panem Michalskim na tych mistrzostwach. Główny sponsor reprezentacji Rich Gaspari razem z ekipą musieli kupić bilety wstępu żeby wejść na salę. Wstyd i hańba. Ubrali reprezentację w dresy, zasponsorowali odżywki i w nagrodę ze związku musieli kupić sobie bilety żeby zobaczyć reprezentację..... A [...]

Ja bym zmniejszył ilość białka i zwiększył węglowodany, a co do warzyw to oczywiście tak samo jak trochę oliwy i ryby przydałoby się. Patrząc na 'ogół' diety to na pewno beznadziejne źródła białka tzn. możesz sobie wziąć powiedzmy raz dziennie porcję białka z odżywki i zjeść twaróg, ale powinieneś skupić się na mięsie, jajach, rybach. No i na [...]

Ok, tuńczyk / kurak po treningu, twaróg z oliwą przed snem. A te pozostałe 200 ml mleka dorzucę do śniadania lub innego posiłku. Bo nie widzi mi się przed snem pić szklankę mleka do twarogu i jeszcze oliwa z oliwek... Co do elite whey protein, to sugerowałem się przede wszystkim ocenami z działu odżywki i suplementy, jakościowo i smakowo b.dobre. [...]

Dzień dobry :-) Zgłaszam się i ja. Również miałam przyjemność uczestniczyć w "Treningu z Mistrzynią" i to tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że chcę nad sobą pracować, nad jak najlepszą formą by móc wyjść w odpowiednim momencie na scenę. - imię: Agata - wzrost: 168 cm - aktualna waga: 65,5 kg (biust 89 cm, talia 67 cm, biodra 93 cm, udo 57 cm) [...]

[...] 3. podciaganie hantli w opadzie 4x8-10 34/39/44/49kg 35/40/45/50kg 4. sciaganie waskiego drazka z gory siedzac 4x12-15 39/44/49/54kg 40/45/50/52kg Wygrałem w konkursie Musclepack organizowanym na FB.Nagrodą jest szejker Fitness Authority,2 tester losowo wybrane odzywki i 3 napoje energetyczne.Jak tylko dojdzie do mnie paczka wstawie fotki.

Ja polecam w ramach wycieczki podjechać pod zakłady Ostrowii i być może wszystko stanie się jasne. Swego czasu dwa razy odwiedziłem Sportatut, producenta Olimpa. Wyobrażałem sobie jakiś potężny zakład produkcyjny, tiry wożące odżywki, laboratoria i Bóg wie co tam jeszcze... Okazało się, że z głównej drogi istniał ledwie dostrzegalny znak na tle [...]

Czy wiesz ze bialko w całe nie musi być w postaci miesa? Nabiał, odżywki białkowe z serwatki są też jak najbardziej ok. Zmieniony przez - althetic w dniu 4/19/2022 11:41:02 PM

Mięso najlepiej mi smakuje i mam dużo sprawdzonych przepisów, które wykorzystuję także mi się nie nudzi, zresztą i tak każdy mój posiłek jest z innego rodzaju białka, maksymalnie 2 posiłki są takie same, ale staram się cały czas zmieniać rodzaj białka, żeby mi się nie znudziło i żeby organizm otrzymywał zróżnicowane składniki odżywcze. Nabiału nie [...]

[...] napisac jesli jestes zainteresowany i to mnieszym kosztem niz Ty chciales ale jak juz to jutro bo ide kime bobson opieraj sie na bialko pochodzenia mieso,ryby, jaja, odzywki, jak masz tyle tych kur to rob jak najwiecej omletow !! przeroznych jajecznic ! ja bym z tego korzystal bo jaja to najlepsze bialko dla organizmu oczywiscie mowie [...]